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                      협심증과 심근경색, 돌연사의 위험을 낮추는 방법 및 치료법 6가지 협심증과 심근경색은 심장 근육에 산소가 부족해지는 상태로, 돌연사의 주요 원인입니다. 이 글에서는 협심증과 심근경색의 발생 기전, 증상, 분류, 대처법 등에 대해 알아보고, 돌연사의 위험을 낮추기 위한 예방 방법을 소개합니다. 협심증과 심근경색의 발생 기전 협심증과 심근경색은 모두 심장 근육인 심근에 산소가 부족해지는 상태를 말합니다. 산소는 혈액을 통해 심장에 공급되는데, 이때 혈액을 운반하는 혈관이 동맥입니다. 동맥은 신체의 다른 부위와 마찬가지로 건강하고 탄력적이어야 합니다. 하지만 동맥이 콜레스테롤이나 지방 등으로 인해 좁아지거나 경화되면, 혈액의 흐름이 방해되고 혈전이 형성될 수 있습니다. 이를 동맥경화증이라고 합니다 . 동맥경화증은 심장에 산소를 공급하는 관상동맥에도 영향을 미칠 수 있습니다... 2023. 9. 27.
                      식사 후에는 5가지를 하지 마세요! 없던 병도 생기게 하는 식후 습관 식사 후에는 잠시 쉬거나 걷기, 과일 먹기, 스트레칭하기 등 건강한 습관을 가지고 있는 사람들이 많습니다. 하지만 식사 후에는 절대 하면 안 되는 행동들도 있습니다. 이런 행동들은 우리의 소화기능을 해치고, 혈당을 높이고, 비만이나 당뇨병 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 식사 후에는 어떤 행동을 하면 안 되는지 알아보겠습니다. 1. 식사 후 바로 눕기 식사 후 바로 눕거나 잠자리에 들면 어떻게 될까요? 소화가 잘 되지 않고, 위액이 식도로 역류하면서 소화불량, 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등의 위장 질환을 일으킬 수 있습니다. 또한 식사 후 바로 잠자리에 들면 혈당이 급격히 상승하고 인슐린 분비가 증가하여 비만이나 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 식사 후에는 최소한 2시간 이상은 기.. 2023. 9. 27.
                      나토키나제 효능 8가지와 부작용, 복용법 알아보기 나토키나제는 혈전을 용해하고 혈관을 깨끗하게 하는 효소입니다. 나토키나제의 효능과 부작용, 복용법에 대해 알아보세요. 나토키나제란? 나토키나제(NK - Nattokinase)는 일본의 나토 (natto)를 발효하는 과정 중에 생성되는 효소입니다. 일본의 나토는 대두를 나토균 (bacillus subtilis natto)으로 발효한 식품으로 섬유소 용해 활성을 갖는 효소가 함유되어 있는 것인데요. 이 효소를 순수하게 추출한 것이 바로 나토키나제입니다.나토키나제는 혈전을 용해하고 혈관을 깨끗하게 하는 기능을 가지고 있어서, 심혈관 질환 예방과 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다 . 나토키나제의 효능 8가지 앞에서 설명했듯이 나토키나제는 혈전을 용해하고 혈관을 깨끗하게 만들어주는 효과가 있습니다. 이외.. 2023. 9. 26.
                      밀크씨슬 효능, 복용 방법 및 부작용 메타 설명: 밀크씨슬의 효능, 복용 방법, 복용량, 복용시간, 그리고 가능한 부작용에 대해 알아보세요. 밀크씨슬의 다양한 이점과 주의사항을 확인해 보세요.. 1. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 보통 '식물의 왕'으로 불리는 연꽃과 관련된 식물입니다. 이 식물은 주로 지중해 지역에서 자라며, 그 열매에는 실리마린이라는 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 실리마린은 밀크씨슬의 주요 활성 성분으로 알려져 있으며, 간 건강에 도움을 주는 속성을 가지고 있습니다. 2. 밀크씨슬의 주요 효능 2.1 간 건강 개선 밀크씨슬은 주로 간 건강을 개선하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 실리마린은 간세포를 보호하고 간에서 독소의 처리를 도와 간 기능을 향상시키는 역할을 합니다. 2.2 항산화 효과 밀크씨슬은 항산.. 2023. 8. 20.
                      산수유: 건강에 도움을 주는 다재다능한 열매 산수유는 그 특유의 맛과 향뿐만 아니라 다양한 건강 효능으로 유명한 식물입니다. 이 글에서는 산수유의 열매, 효능, 즙, 차에 대한 정보를 제공하며, 부작용과 올바른 복용법에 대해서도 알아보겠습니다. 산수유 열매: 자연의 선물 산수유는 작은 크기의 붉은 열매로 유명합니다. 이 열매는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등의 영양소와 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이로 인해 산수유 열매는 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 산수유의 다양한 효능 산수유는 다양한 건강 효능을 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 작용 산수유는 높은 항산화 물질 함유로 인해 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있습니.. 2023. 8. 20.
                      MSM의 효능, 복용법, 효과, 부작용 등 MSM(메틸설포닉스메탄)은 관절 건강과 피부 건강을 지원하는 보충제로 주로 사용됩니다. 이 글에서는 MSM의 효능, 복용법,효과,부작용에 대해 알아보세요. 관절 불편함 완화와 염증 감소에 도움을 주며, 신중한 복용이 필요합니다. MSM(메틸설포닉스메탄)이란? MSM(메틸설포닉스메탄)은 유황을 함유한 화합물로, 식이 보충제로서 사용되며 관절 건강과 피부 건강을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 MSM의 효능, 복용법, 효과, 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. MSM의 효능 및 효과 MSM은 주로 관절 건강을 지원하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 관절 건강에 문제가 있는 사람들이나 스포츠 선수들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. MSM은 다음과 같은 주요 효능 및.. 2023. 8. 20.
                      흑마늘의 놀라운 효능과 효과: 10가지 방법으로 건강 챙기기 흑마늘의 효능과 효과, 부작용을 알아보고, 건강에 좋은 10가지 방법을 소개합니다. 흑마늘의 놀라운 효능을 확인하세요! 1. 흑마늘이란? 흑마늘은 생강과 다양한 약재를 혼합하고, 일정한 온도와 습도에서 숙성시켜 만든 건강식품입니다.. 그 특유의 검은색은 숙성과정에서 모든 성분이 적절하게 변화하면서 생기는 현상인데요. 흑마늘은 인류에게 오랫동안 알려져 있으며, 그 효능과 효과는 매우 뛰어납니다. 2. 흑마늘의 효능과 효과 2.1 면역력 증강 흑마늘에는 면역력을 강화시키는 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 작용도 뛰어나서 자연 방역 기능을 강화해주는데요. 면역력 강화로 각종 질병으로부터 몸을 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 2.2 혈압 조절 고혈압은 건강에 해로운 영향을 미치는 주요한 원인 중 하나.. 2023. 7. 28.
                      알츠하이머와 치매: 차이점, 증상, 원인, 그리고 치료 알츠하이머와 치매, 이 두 가지 용어를 흔히 혼동하여 사용하는 경우가 많습니다. 사실, 이 두 용어는 매우 밀접한 관련성이 있지만, 그 차이점을 이해하는 것은 치료와 관리 전략에 중요한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 1. 알츠하이머와 치매의 차이점 알츠하이머란 무엇인가? 알츠하이머는 가장 흔한 형태의 치매로, 뇌의 신경 세포들이 서서히 손상되어 인지 능력이 저하되는 질병입니다. 알츠하이머 환자는 주로 기억력 저하, 생각하는 능력의 감소, 그리고 일상적인 활동 수행의 어려움 등의 문제를 겪습니다. 치매란 무엇인가? 치매는 뇌 기능이 점차 악화되는 일련의 상태를 의미합니다. 이는 사고, 기억, 언어, 문제 해결 능력 등을 포함한 인지 능력에 영향을 줍니다. 알츠하이머는 치매의 한 형태이지만, 모든 치매가 알.. 2023. 7. 18.
                      해외여행 필수 약품, 이것만 챙기면 걱정 끝! 해외여행을 준비하면서 가장 고민되는 것 중 하나가 바로 상비약입니다. 여행 중에 갑자기 아프거나 다치면 어떡하나 하는 걱정 때문에 너무 많은 약을 챙기거나, 반대로 너무 적게 챙겨서 부족하게 되는 경우도 있습니다. 그렇다고 해서 현지에서 약을 사려고 해도 언어의 장벽이나 약의 효능이나 부작용을 알기 어려운 점도 있습니다. 그래서 이번에는 해외여행 필수 약품에 대해 알아보고, 어떤 약을 어떻게 챙겨야 하는지 알려드리겠습니다. 해외여행 전 해외 질병 확인하기 해외여행 필수 약품을 준비하기 전에, 먼저 여행하려는 국가에서 흔하게 발생하는 질병이나 감염병이 무엇인지 확인하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 열대지방에서는 말라리아나 딩기열 같은 모기로 전염되는 병이 많으므로 모기기피제나 항말라리아제를 챙겨야 합니다... 2023. 6. 23.
                      관절협착증 원인, 증상, 치료법, 예방법 등에 대해 알아보자 이 블로그 글에서는 관절협착증의 원인, 증상, 치료법, 예방법 등에 대해 상세히 알아볼 것입니다. 전문적인 이해를 돕기 위해 각 세부 주제를 잘 구성하고 상세한 설명을 제공할 것입니다. 관절협착증이란 무엇인가? 관절협착증은 관절 간격이 좁아져서 발생하는 질환입니다. 이는 주로 연령이 많은 사람들에게 발생하는 질환으로, 관절에 통증과 함께 움직임이 제한되는 증상을 동반합니다. 근본적인 원인은 관절을 구성하는 연골의 손상이나 변성으로, 이로 인해 관절 간격이 좁아지며 통증이 발생합니다. 관절협착증의 원인은 무엇인가? 관절협착증의 주된 원인은 연령에 따른 자연스러운 관절의 변성입니다. 그러나 이 외에도 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 스포츠 활동이나 물리적 손상, 관절에 이상적이지 않은 부하가 계속 적용.. 2023. 6. 19.
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