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건강상식135

                      피부관리 | 피부 타입과 트러블에 맞는 스킨케어 방법 피부는 우리 몸에서 가장 노출되어 있기 때문에 올바른 관리가 필요합니다. 피부가 건강하면 건강한 모습을 유지할 수 있을 뿐 아니라, 자신감을 느낄 수 있습니다. 이번 글에서는 피부 타입과 트러블에 맞는 스킨케어 방법을 알아보겠습니다. 피부 타입에 맞는 스킨케어 방법 피부 타입에 따라 필요한 스킨케어 방법이 다릅니다. 아래는 대표적인 피부 타입과 그에 맞는 스킨케어 방법입니다. 1. 지성 피부: 지성 피부는 유분이 많아 노폐물이 많이 발생합니다. 따라서 유분과 노폐물을 잘 제거하는 클렌저와 수분을 적절히 공급하는 보습제를 사용해야 합니다. 또한, 자극을 최소화하는 제품을 선택해야 합니다. 적합한 클렌저 사용: 지성 피부는 유분과 노폐물이 많이 발생하므로 클렌저는 유분을 잘 제거하는 것이 좋습니다. 하지만 .. 2023. 2. 17.
                      유아 건강에 꼭 필요한 유아영양제 필요성 종류 주의사항 선택 방법 알아보기 아이들의 건강한 성장과 발달을 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필요합니다. 하지만 일부 아이들은 식습관이 제한적이기 때문에 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 이럴 때 유아영양제를 섭취하면, 아이들이 필요한 영양소를 보충하여 건강한 성장과 발달을 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글은 유아영양제에 대해 알아보겠습니다. 유아영양제란? 유아영양제는 영양소가 부족한 유아들이 필요한 영양소를 보충하기 위해 섭취하는 제품입니다. 일반적으로 비타민, 미네랄, 유산균, 오메가-3 등을 포함하고 있으며 분말, 액상, 캔디, 젤리, 캡슐 등 다양한 형태로 제공됩니다. 유아영양제의 필요성 1. 영양소 부족: 성장과 발달 단계에서 아이들은 체내의 영양소를 더 많이 필요로 합니다. 하지만 식습관이 제한적인 .. 2023. 2. 15.
                      고혈압에 좋은 음식 및 음료 알아보기 고혈압은 혈관 내의 혈액이 일정한 압력으로 순환하는 것이 어려워지는 상태를 의미합니다. 고혈압은 심혈관계 질환의 주요 위험 인자 중 하나이며, 만성 신부전, 뇌졸중 및 심장질환 등의 위험을 증가시킵니다. 고혈압을 예방하고 치료하기 위해서는 적절한 식습관과 생활 습관이 필요합니다. 이번에는 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 나트륨은 혈관을 수축시켜 혈압을 증가시키기 때문입니다. 반면, 칼륨은 혈압을 낮추는 데 중요한 영양소입니다. 아래에서는 고혈압에 좋은 음식과 음료를 알아보겠습니다. 1. 과일과 채소 과일과 채소는 칼륨이 풍부하며, 나트륨이 적은 음식입니다. 특히, 당근, 브로콜리, 시금치, 감자, 고.. 2023. 2. 14.
                      대상포진 원인, 진단, 증상, 치료법 및 예방법 대상포진은 수두 바이러스로 인해 발생하며, 발진과 통증을 유발합니다. 진통제와 항바이러스제가 치료에 사용되며, 백신 접종과 면역력 강화가 예방에 도움이 됩니다. 대상포진 원인, 진단, 증상, 치료법, 예방법에 대한 가이드를 찾고 있다면 이 글을 읽어보세요. 대상포진에 대한 모든 것을 알려드립니다. I. 대상포진이란? 대상포진은 바이러스에 의해 발생하는 감염 질환입니다. 대상포진은 대개 하나의 신경 내에서 발생하며, 신경에 따라 발생하는 매독 같은 발진을 유발합니다. 대상포진은 일반적으로 50세 이상의 사람들에게 발생하며, 면역력이 약한 사람들이 더 취약합니다. II. 원인 A. 바이러스 대상포진은 수두 바이러스와 동일한 바이러스에 의해 발생합니다. 수두 바이러스는 일반적으로 유아기 때 발생하며, 이후에 .. 2023. 2. 12.
                      간염의 정의, 종류, 원인, 증상, 치료법, 예방법 알아보기 간은 침묵의 장기로 잘 알려진 만큼 평소 관리하는 것이 매우 중요합니다. 특히 간암은 대부분 위험요소가 있는 이들에게 발생하기 때문에 본인이 고위험군인지 미리 알고 대비하면 예방은 물론, 조기진단·치료를 통해 완치도 가능합니다. 간암은 만성간염, 간경변증 등 각종 간질환을 거쳐 발생합니다, 간암 위험요소가 있는지 미리 확인하고 관리하면 간암 예방은 물론, 조기진단 및 치료를 통해 완치할 수 있기에 간암의 가장 흔한 원인인 감염의 정의, 원인 및 종류, 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 간염이란? 간염은 간질환의 가장 큰 원인으로 간세포가 파괴되어 간에 염증을 일으키는 질병입니다. 질병의 원인, 증상에 따라서 급성간염과 만성간염으로 나뉘며, 급성간염은 대부분 바이러스의 감염으로 발병되며 6개월.. 2023. 2. 8.
                      불면증(수면장애)이란 무엇인가? 원인 증상 진단 치료법 예방법 알아보기 인간에게 수면은 삶의 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 국민건강보험공단 자료에 따르면, 수면장애와 비기질성 수면장애로 진료받은 인원은 2017년 84만 2,856명에서 2021년 109만 7,282명으로, 5년 새 25만 4,426명이 늘어나 30%의 증가세를 보였습니다. 이처럼 매년 큰 폭으로 환자가 증가하고 있는 불면증의 원인, 증상, 진단, 치료법, 예방법에 대하여 알아보겠습니다. 불면증이란? 불면증은 정상적인 수면을 취하지 못하며 하루 대부분의 시간을 각성 상태로 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상을 통칭하는 말입니다. 오랜 기간 동안 깨어있어 피곤함에도 불구하고 제때 잠을 이루지 못하거나 잠에 들어도 곧 깨어나는 증세가 흔하며 한마디로 말해서 자고 싶어도 잘 수 없는데, .. 2023. 2. 5.
                      고지혈증(이상지질혈증)이란? 원인, 증상, 진단 및 검사, 치료법, 예방법 알아보기 고지혈증(이상지질혈증)이란 혈중 콜레스테롤이나 중성지방(triglyceride)이 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤 중 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤은 간으로부터 세포로 콜레스테롤을 운반하고 신체 요구량보다 많을 경우 혈관벽에 들어붙어 동맥경화를 일으키는 반면 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤은 세포로부터 간으로 콜레스테롤을 운반하여 간에서 콜레스테롤을 대사 하게 하는 청소부의 역할을 하여 동맥에서 콜레스테롤을 제거해 심장 질환과 뇌졸중에 대한 예방 효과를 나타냅니다. 중성지방은 물에 녹지 않는 지방으로 우리 몸에 반드시 필요한 에너지원이나 중성지방 수치가 높으면 몸에 해로운 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤(LDL)을 많이 만들게 됩니다. 고지혈증(이상지질혈증)은 그 자체로 특별한 증상을 나타내는 것은 아.. 2023. 2. 3.
                      고혈압이란? 원인 진단 증상 치료법 알아보기 우리나라 성인 인구의 약 30%가 앓고 있을 것으로 추정되는 질병인 고혈압은 동맥을 지나는 혈류의 관류혈압이 높아지는 현상으로 여러 합병증을 유발합니다. 고혈압은 오랜 기간 방치하면 뇌졸중, 심부전, 치매 등과 같은 이차적 합병증의 위험성이 장기간에 걸쳐 증가하기 때문에 적절한 치료가 필요합니다, 고혈압은 무엇이며 고혈압의 원인 및 증상 치료법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 정의 원인 없이 발생한 고혈압을 본태 고혈압이라 하고, 원인이 있는 경우 이차 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한.. 2023. 2. 2.
                      여드름이란? 종류 원인 치료 예방법 알아보기 여드름은 주로 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 부위에 면포, 구진, 고름물집, 결절, 거짓낭 등이 발생하는 염증성 피부질환입니다. 여드름은 대개 10대 초반에 발생하나, 20대 전후에 증상이 심해질 수도 있으며, 30대와 40대 성인에게도 발생할 수 있습니다. 치료를 하지 않아도 보통 수년 후에 없어지지만 치료하지 않을 경우 영구적인 흉터를 남길 수 있어 미용적인 문제가 되며, 생명을 위협하는 병은 아니지만 환자에게 심리적인 부담을 줍니다. 따라서 평상시에 여드름이 생기지 않게 하기 위한 피부 관리를 하는 것과 여드름의 치료에 관심을 가지는 것이 중요합니다. 여드름 종류 일반적으로 여드름을 발생 시기에 따라 다음과 같이 분류할 수 있습니다. ▶ 신생아 여드름 태반을 통해 산모로부터 전달된 호르몬에 의해 주.. 2023. 1. 31.
                      공황장애란? 원인, 증상, 진단 및 치료법 알아보기. 스트레스를 달고 사는 현대인에게 흔한 정신질환인 공황장애를 앓을 확률은 1~4%로 정신질환 중에서도 높은 편에 속합니다. 공황장애로 병원을 찾은 인원은 20만 명을 넘어섰습니다. 국민건강보험공단에 따르면 공황장애로 병원을 찾은 환자는 30~40대가 가장 많았고, 증가 추세는 10~20대 청년층이 가장 가파르게 나타나고 있습니다. 현대인에게 많이 발생하고 있는 공황장애의 원인, 진단, 치료법을 알아보겠습니다. 공황장애 정의 공황 장애란 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 환자들은 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 이와 함께 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상을 경험합니다. 교통사고 화재 등 생명에 위.. 2023. 1. 30.
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