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건강상식135

                      아르기닌 효능, 복용법, 아르기닌 많은 음식, 영양제 알아보기 아르기닌은 필수 아미노산 중 하나로, 인체 내에서 단백질 합성 및 혈관 확장, 면역 체계 강화, 피로 회복 등 다양한 역할을 합니다. 이번 글에서는 아르기닌 효능과 함께 아르기닌이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌 효능 혈관 확장 효과 아르기닌은 혈관 내부의 일종의 신호물질인 NO (nitric oxide)의 생성을 촉진시켜 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 혈액순환을 원활하게 하고, 고혈압, 협심증 등 혈관 질환 예방 및 개선에 효과적입니다. 면역 체계 강화 아르기닌은 면역 세포의 활성화를 촉진시켜 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 또한, 염증을 억제하고 세포 손상을 예방하여 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움을 줍니다. 피로 회복 아르기닌은 운동 후 근육 피로를 줄이고 회.. 2023. 3. 10.
                      눈 건강 (원시, 근시, 난시, 노안) 증상, 원인, 치료법 알아보기 눈 건강은 일상생활에서 매우 중요한 부분입니다. 하지만 불규칙한 생활습관, 스마트폰과 컴퓨터 등의 기기 사용, 자외선 노출 등으로 눈 건강에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 이 글에서는 눈 건강에 관한 다양한 주제를 다루며, 원시, 근시, 난시, 노안에 대해 자세히 알아보겠습니다. 원시 (Myopia) 원시 증상 원시란 눈의 굴절력이 강해지는 것으로, 가까이 있는 물체는 잘 보이지만 먼 물체는 흐릿하게 보입니다. 또한, 원시는 청소년기에 발생하는 경우가 많으며, 가족력이 있는 경우 발생 가능성이 높아집니다. 원시 원인 원시의 원인은 안경이나 렌즈를 사용하여 굴절력을 조절하지 않아 발생하는 경우가 많습니다. 또한, 가까운 물체를 자주 보거나 앉아서 공부하는 경우도 원시를 유발할 수 있습니다. 원시 치료 원.. 2023. 3. 9.
                      성조숙증이란? 성조숙증의 원인, 증상, 진단 및 검사, 치료방법, 예방방법 알아보기 서구화된 식습관으로 인해 성조숙증을 겪는 아이들이 늘어나고 있습니다. 이번 글에서는 성조숙증의 원인, 증상, 진단 및 검사, 치료방법, 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 성조숙증이란? 성조숙증은 사춘기가 빨리 오는 질병 사춘기지연과 반대의 질병입니다. 일반적으로 8세 이전에 발생하며 성장기 초기부터 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 처음에는 키가 빨리 자라지만 성장판이 일찍 닫혀 최종 키는 평균 미만인 경우가 많습니다. 이러한 조기 발달은 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 조기 진단과 적절한 치료가 필요하며 성조숙증은 여아의 경우 만 8세 전에 가슴몽우리가 나오고 남아의 경우 만 9세 전에 음경이 발달하는 경우 의심해 볼 수 있으며 정확히는 병원에서 검사를 해봐야 알 수 있습니다. 성조숙증의 원인 성조숙증의.. 2023. 3. 9.
                      충치의 원인, 증상, 치료 비용, 단계 등에 대해 알아보기 충치는 매우 흔한 치과 질환이며, 많은 사람들이 경험하고 있습니다. 충치는 설탕 섭취 후 치아에 머무는 박테리아로 인해 발생합니다. 이 글에서는 충치의 증상, 원인, 치료 비용, 단계 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 충치의 원인 충치의 주요 원인은 설탕 섭취 후 치아에 머무는 박테리아입니다. 이 박테리아는 설탕과 같은 탄수화물을 분해하여 산을 생성하며, 이 산이 치아를 부식하여 충치를 유발합니다. 또한, 충치는 불량한 구강 위생 습관, 충치 적극적인 예방책의 부재 등으로 인해 발생할 수도 있습니다. 충치의 증상 초기에는 충치가 아프지 않을 수도 있어 발견이 어려울 수 있습니다. 그러나 충치가 진행되면 치아에 통증이 생길 수 있습니다. 또한, 치아의 구멍이 생길 수 있으며, 치아의 색깔이 변할 수도 있습.. 2023. 3. 9.
                      프로바이오틱스란? 효능 및 보충제 선택방법 알아보기 프로바이오틱스는 우리의 건강, 특히 소화 시스템에 유익한 살아있는 미생물입니다. 이 작은 유기체는 장내에서 좋은 박테리아의 균형을 유지하는 데 도움이 되며,, 이는 건강한 소화 시스템에 필수적입니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스 효능및 이를 식단에 포함시키는 방법을 자세히 살펴볼 것입니다. 프로바이오틱스 란? 프로바이오틱스는 소화 시스템에 사는 살아있는 미생물입니다. 그들은 일반적으로 발효 식품과 보충제에서 발견됩니다. 가장 일반적인 유형의 프로바이오틱스는 다음과 같습니다. 락토 바실러스 비피더스 엔테로코커스 스트렙코커스 비피도박테리움 이 미생물은 음식을 분해하고 비타민과 효소를 생산하며 장에서 유해한 박테리아와 싸우는 데 도움이 됩니다. 또한 면역 체계를 조절하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이됩니.. 2023. 3. 8.
                      건강한 신체를 위한 필수 영양소 비타민C 효능 공급원 권장섭취량 알아보기 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 수용성 비타민으로 신체에 보관할 수 없으며 음식이나 보충제를 통해 정기적으로 소비해야 한다는 것을 의미합니다. 이번글에서는 비타민 C의 효능, 공급원, 권장섭취량에 대해 알아보겠습니다. 비타민C 효능 비타민 C는 강력한 산화 방지제로 자유 라디칼이라는 유해한 분자로 인한 손상으로부터 신체를 보호합니다. 다음과 같은 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 면역 체계 부스트 : 비타민 C는 감염과 질병에 맞서 싸우는 백혈구 생산을 자극하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 피부 건강 향상 : 비타민 C는 피부에 탄력성과 견고성을 주는 단백질 인 콜라겐 생산에 필수적입니다. 또한 UV 광선과 오염으로 인.. 2023. 3. 7.
                      파킨슨증후군의 원인, 증상, 치료법, 예방 방법, 치료제, 수명 알아보기 국내기업 젬백스앤카엘(젬백스)은 알츠하이머 치료제로 개발 중인 후보물질 ‘GV1001’로 PSP 치료에 도전하고 있습니다. 젬백스는. 지난 6일 식품의약품안전처로부터 GV1001의 국내 2상 임상시험계획(IND)을 승인받았습니다. 이번글에서는 파킨슨증후군의 원인, 증상, 치료법, 예방방법, 치료제, 수명에 대해 알아보겠습니다. 파킨슨증후군이란? 파킨슨증후군은 대뇌의 도파민 세포 손상으로 인해 일어나는 신경성 운동 장애 질환입니다. 주로 50세 이상의 연로한 사람들이 걸리며, 발병률은 남성보다 여성이 높습니다. 대부분의 경우 움직임이 둔해지고, 근육 경직, 떨림, 자세 불안정, 발음 및 대화 능력 감퇴 등 다양한 증상이 나타나며, 치료가 필요합니다. 파킨슨증후군 원인 파킨슨증후군의 정확한 원인은 아직 밝혀.. 2023. 3. 7.
                      로타바이러스란? 로타바이러스 원인, 예방접종 방법, 비용, 차이점, 예방법 알아보기 로타바이러스는 세계적으로 어린이들에서 가장 흔한 위장관 감염병 중 하나입니다. 로타바이러스에 의한 복통, 구토, 설사 등의 증상은 세계 각지의 어린이들을 괴롭히고 있으며, 매년 수백만 명의 어린이들이 로타바이러스에 감염됩니다. 이 글에서는 로타바이러스 원인, 로타바이러스 예방접종 방법, 비용, 그리고 로타릭스와 로타텍의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 로타바이러스 원인 로타바이러스는 주로 구토나 설사로 전파되며, 직접적인 접촉이나 오염된 음식이나 물을 통해 전파될 수 있습니다. 로타바이러스는 주로 겨울과 봄에 유행하며, 대개 5세 이하 어린이에서 발생합니다. 로타바이러스에 감염되면 장내 염증을 일으키고, 이로 인해 위장관 감염증인 로타바이러스에 의한 설사와 구토가 발생합니다. 로타바이러스 예방접종 방법 로.. 2023. 3. 7.
비타민B의 종류, 기능 및 효과, 결핍 시 증상, 부작용, 음식 알아보기 비타민B는 우리 몸의 영양소 중 하나로, 다양한 종류와 기능을 가지고 있습니다. 이번에는 비타민B의 종류, 기능 및 효과, 결핍 시 증상, 부작용, 비타민B를 함유한 음식 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민B 종류 비타민B는 다양한 종류가 있으며, 다음과 같은 것들이 있습니다. 비타민B1 (티아민) 비타민B1은 탄수화물을 분해하여 에너지를 생성하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 또한 신경계 기능에도 영향을 미칩니다. 주로 곡물, 콩, 고기 등에 함유되어 있습니다. 비타민B2 (리보플래빈) 비타민B2는 에너지 생성에 필요한 효소를 활성화시키는 역할을 합니다. 또한 피부, 눈, 입, 입술 등의 건강에도 중요한 역할을 합니다. 주로 육류, 두유, 채소 등에 함유되어 있습니다. 비타민B3 (나이아신) 비.. 2023. 3. 6.
                      비타민 종류, 기능 및 효과, 결핍 시 증상, 과다 섭취 시 부작용 알아보기 비타민은 생명체가 살아가는 데 중요한 역할을 하는 분자로, 많은 양이 필요하진 않지만 스스로 합성하는 것은 어렵기 때문에 음식을 통하여 섭취해야 합니다. 이번글에서는 비타민의 종류, 기능 및 효과, 결핍 시 증상, 과다섭취 시 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민 종류 비타민은 대략적으로 물과 지방에 용해되는 두 가지 유형으로 구분됩니다. 물에 용해되는 비타민은 비타민 B군과 비타민 C가 있으며, 지방에 용해되는 비타민은 비타민 A, D, E, K가 있습니다. 물에 용해되는 비타민(수용성 비타민) 비타민 B군 비타민 B군은 여러 종류가 있습니다. 이 중에서 가장 잘 알려진 것은 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B3(나이아신), 비타민 B5(판토텐산), 비타민 B6(피리독신), 비.. 2023. 3. 6.
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