5가지 갈근의 효능과 부작용, 복용법을 알아보자

갈근은 우리나라에서 잘 알려진 한약재 중 하나입니다. 갈근은 감초나 장미과의 식물로, 뿌리를 말린 것을 사용합니다. 갈근은 달콤하고 시원한 맛이 나며, 감기, 기침, 염증, 위장장애, 해독, 피부병 등에 좋다고 알려져 있습니다. 갈근은 한약이나 차로 끓여서 마시거나, 가루로 만들어서 복용할 수 있습니다. 하지만 갈근은 장점만 있는 것이 아니라, 부작용도 있습니다. 갈근은 과다하게 복용하면 혈압이 높아지거나, 부종이 생기거나, 호르몬 불균형이 일어날 수 있습니다. 그러므로 갈근을 복용할 때는 주의해야 합니다. 이 글에서는 갈근의 효능과 부작용, 그리고 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 갈근의 효능

갈근은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 갈근은 감기나 기침에 걸렸을 때, 가래를 풀어주고, 염증을 줄여주고, 면역력을 강화해 줍니다. 갈근은 또한 위장장애나 소화불량에 걸렸을 때, 위를 보호하고, 소화를 돕고, 복통을 완화해 줍니다.. 갈근은 해독작용도 있어서, 알코올이나 약물의 중독에 걸렸을 때, 해독을 도와주고, 간을 보호해 줍니다.. 갈근은 피부병에도 좋습니다. 갈근은 피부염이나 알레르기, 뾰루지, 화상 등에 걸렸을 때, 피부를 진정시키고, 상처를 치유하고, 피부를 매끄럽게 해 줍니다.. 갈근은 또한 여성의 생리통이나 폐경기 증상에 걸렸을 때, 자궁을 부드럽게 하고, 호르몬을 조절하고, 불안감이나 우울감을 줄여줍니다.

2. 갈근의 부작용

갈근은 효능이 많지만, 부작용도 있습니다. 갈근은 과다하게 복용하면, 혈압이 높아지거나, 부종이 생기거나, 호르몬 불균형이 일어날 수 있습니다. 갈근은 혈압을 높이는 성분인 글리시르리진이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 혈관을 수축시키고, 심장박동을 빠르게 하고, 혈압을 올리는 작용을 합니다. 그러므로 고혈압이나 심장병이 있는 사람은 갈근을 복용할 때 주의해야 합니다. 갈근은 또한 부종을 일으키는 성분인 갈렌산이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 체내의 물분을 늘리고, 소금을 빼내지 못하게 하고, 부종을 유발하는 작용을 합니다. 그러므로 신장병이나 부종이 있는 사람은 갈근을 복용할 때 주의해야 합니다. 갈근은 또한 호르몬 불균형을 일으키는 성분인 이소플라본이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어서, 에스트로겐의 작용을 강화하거나 약화시키는 작용을 합니다. 그러므로 호르몬 관련 질환이나 임신이나 수유 중인 여성은 갈근을 복용할 때 주의해야 합니다.

3. 갈근의 복용법

갈근은 한약이나 차로 끓여서 마시거나, 가루로 만들어서 복용할 수 있습니다. 갈근은 달콤하고 시원한 맛이 나기 때문에, 많은 사람들이 차로 마시는 것을 좋아합니다. 갈근차는 갈근을 물에 넣고 끓인 후, 꿀이나 설탕을 넣어서 마시면 됩니다. 갈근차는 하루에 한 잔 정도 마시는 것이 적당합니다. 갈근가루는 갈근을 가루로 만든 것으로, 물이나 우유에 타서 마시거나, 음식에 넣어서 먹을 수 있습니다. 갈근가루는 하루에 한 스푼 정도 복용하는 것이 적당합니다. 갈근은 복용량과 기간을 잘 조절해야 합니다. 갈근은 과다하게 복용하면 부작용이 생길 수 있기 때문에, 하루에 5그램 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다. 갈근은 장기적으로 복용하면 호르몬 불균형이 일어날 수 있기 때문에, 2주 이상 연속으로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 갈근은 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 갈근은 다른 약물과 상호작용할 수 있기 때문에, 현재 복용하고 있는 약물이 있는 경우에는 갈근을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

마치며

이상으로 갈근에 관한 블로그 글을 마치겠습니다. 갈근은 다양한 효능을 가지고 있지만, 부작용도 있기 때문에, 복용할 때는 주의해야 합니다. 갈근은 적절한 복용량과 기간을 지키면서, 의사나 약사와 상담하면서 복용하는 것이 좋습니다