유아 건강에 꼭 필요한 유아영양제 필요성 종류 주의사항 선택 방법 알아보기

아이들의 건강한 성장과 발달을 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필요합니다. 하지만 일부 아이들은 식습관이 제한적이기 때문에 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 이럴 때 유아영양제를 섭취하면, 아이들이 필요한 영양소를 보충하여 건강한 성장과 발달을 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글은 유아영양제에 대해 알아보겠습니다.

유아영양제 고르기

유아영양제란?

유아영양제는 영양소가 부족한 유아들이 필요한 영양소를 보충하기 위해 섭취하는 제품입니다. 일반적으로 비타민, 미네랄, 유산균, 오메가-3 등을 포함하고 있으며 분말, 액상, 캔디, 젤리, 캡슐 등 다양한 형태로 제공됩니다.

유아영양제의 필요성

1. 영양소 부족: 성장과 발달 단계에서 아이들은 체내의 영양소를 더 많이 필요로 합니다. 하지만 식습관이 제한적인 경우 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다.

2. 생장 및 발달 지원: 유아영양제는 아이들이 건강하게 성장하고 발달하는 데 필요한 영양소를 보충하여 돕습니다.

3. 특정 질병 예방: 일부 유아영양제는 아이들의 면역력을 강화하여 감염성 질병을 예방할 수 있습니다.

영유아에게 필요한 영양소 종류

1. 탄수화물: 영유아 체내에 흡수돼 열량을 만들어 내는 주요 영양소로서 작용하게 됩니다. 즉 탄수화물은 영유아의 주 활동에너지로서 역할을 하고 흡수된 탄수화물은 포도당으로 변화됩니다. 주 활동 에너지로 사용 후 남은 포도당은 영유아 체내에서 글리코겐의 형태로 보존하게 됩니다. 

2. 지방: 영유아가 섭취하는 전체 영양소 중 20%를 차지해야 되는 영양소입니다.. 영유아에게 있어 지방은 단백질로부터 흡수되기도 하지만, 식물성 기름은 반드시 모유나 인공적 영양소로부터 공급되어야 하는 특징을 가지고 있습니다.

3. 단백질: 단백질은 영유아들의 체내에서 형성이 안 되기 때문에 반드시 단백질을 섭취해야 합니다.

4. 비타민: 영유아의 신체 생리기능을 조절하는 역할을 하며 영유아 시기에는 체내에서 생산되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야 하며, 비타민이 부족하게 되면 신체 생리기능 마비로 생명이 위험하게 됩니다.

5. 무기질: 영유아들이 꼭 섭취해야 할 무기질에는 칼슘과 나트륨, 철과 요오드, 인과 마그네슘 등이 있습니다. 영유아들이 필요로 하는 무기질의 영양분은 극소량이지만 없어서는 안 될 영양소입니다. 만약 영유아기에 무기질 공급이 부족하면 두통이나 현기증, 소화 장애, 근육 경련 등의 이상증상을 일으킬 수 있으므로 반드시 공급해줘야 할 영양소입니다.

유아영양제 선택 방법

1. 유아의 나이와 성별에 맞는 제품 선택: 유아의 나이와 성별에 맞는 유아영양제를 선택해야 합니다.

2. 필요한 영양소 선정: 유아가 섭취해야 할 영양소를 파악하고, 해당 영양소가 포함된 유아영양제를 선택해야 합니다.

3. 제품의 성분 확인: 유아영양제의 성분을 꼼꼼히 확인하여, 유해한 성분이 없는지 확인해야 합니다.

4. 제조사 신뢰도 파악: 제조사의 신뢰도를 파악하여, 안전하고 효과적인 제품을 선택해야 합니다.

5. 가격 비교: 유아영양제는 제품에 따라 가격이 상이하므로, 가격을 비교하고 구매해야 합니다.

유아영양제 섭취 시 주의사항

1. 부작용: 유아영양제를 섭취할 때 생길 수 있는 부작용을 미리 파악해야 합니다.

2. 알레르기 확인: 유아영양제 성분 중 일부는 알레르기를 유발할 수 있으므로, 해당 성분에 대한 알레르기 여부를 미리 파악해야 합니다.

3. 투여 기간: 유아영양제를 얼마나 긴 기간 동안 섭취해야 하는지, 적절한 투여 기간을 확인해야 합니다.

4. 다른 의약품 복용 시 상호작용 여부 확인: 유아가 다른 의약품을 복용 중인 경우, 유아영양제와 상호작용할 가능성이 있으므로 의사와 상담해야 합니다.

유아영양제의 적절한 섭취 방법

1. 제조사의 지시에 따라 섭취: 유아영양제 제조사는 제품의 섭취 방법을 상세하게 안내하고 있으므로, 제조사의 지시에 따라 섭취해야 합니다.

2. 섭취 시기 및 섭취량 확인: 유아영양제의 섭취 시기와 섭취량을 정확히 확인해야 합니다.

3. 섭취 전 의사 상담: 유아영양제를 처음 섭취하는 경우, 의사와 상담하고 지시에 따라 섭취해야 합니다.

4. 유아영양제 저장 방법: 유아영양제의 저장 방법에 대해 제조사의 안내를 따라야 하며, 직사광선이 닿지 않는 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 합니다.