아토피피부염 관리법 알아보기

우리나라 사람 10명 중 3명이 앓고 있다는 만성 피부질환 아토피 피부염. 요즘 같은 환절기나 건조한 겨울철이면 더욱 기승을 부린다. 가려움증도 심하고 진물에다 딱지까지 앉게 되어 외관상으로도 보기 좋지 않다. 게다가 사회생활하는 데 있어 자신감 결여 및 대인 기피증까지도 유발할 수 있다고 하니 증상이 나타나면 초기에 치료받는 것이 좋다. 하지만 안타깝게도 아직까지 정확한 원인조차 밝혀지지 않았다고 한다. 환경오염 물질과의 관련성만 추측되고 있을 뿐인데.... 그렇다면 이러한 아토피 질환으로부터 자유로워질 수 있는 방법은 없을까?

우선 실내 온도와 습도를 적정 수준으로 유지해야 한다. 그래야 외부 자극으로부터 피부를 보호할 수 있기 때문이다. 그리고 목욕 후 보습제를 충분히 발라주는 것도 잊지 말아야 한다. 더불어 식습관 개선도 필요하다. 인스턴트식품이나 패스트푸드 대신 채소 위주의 식단을 꾸리는 게 좋다. 또 하루 30분 이상 꾸준히 운동하면 면역력 증진에 도움이 된다. 마지막으로 충분한 수면 시간을 확보하여 피로 회복을 돕고 체력을 보충하자. 이렇게 생활습관을 바꾸면 분명 호전될 수 있을 것이다.