반응형 비타민C4 구기자의 6가지 효능과 부작용, 복용법 알아보기 구기자는 중국과 한국 등 동아시아 지역에서 오래전부터 약용으로 쓰여 온 과일로, 풍부한 비타민 C와 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 기자의 효능과 부작용, 복용법에 대해 알아보겠습니다. 구기자의 효능 구기자는 다음과 같은 효능이 있습니다. 1. 간 건강 개선 구기자에는 베타인이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 베타인은 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 간세포의 재생을 촉진하며, 간염이나 간경변증 등의 간 질환을 예방하거나 완화하는데 도움을 줍니다. 구기자는 베타인의 함량이 돌미나리보다 10배나 많다고 합니다. 2. 혈압 조절 구기자에는 루틴이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 루틴은 혈관을 튼튼하게 하고, 혈액의 응고를 방지하며, 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 구기자는 고혈압이나 저혈압에 모두 .. 2023. 12. 7. 피부과 원장이 꼭 챙겨먹는 효과 좋은 피부 영양제 5가지 안녕하세요, 이번에는 피부과 원장이 꼭 챙겨먹는 효과 좋은 피부 영양제에 대해 소개해드리려고 합니다. 피부 영양제는 피부의 건강과 아름다움을 위해 필요한 영양소를 보충해주는 제품으로, 피부의 수분, 탄력, 미백, 항산화, 여드름 등 다양한 피부 문제를 개선하거나 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 모든 피부 영양제가 같은 효과를 가지고 있는 것은 아니며, 자신의 피부 타입과 목적에 맞는 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떤 피부 영양제가 좋은 것일까요? 이 글에서는 피부과 원장이 추천하는 5가지 피부 영양제와 그 효능을 알아보겠습니다. 1. 저분자 콜라겐 저분자 콜라겐은 콜라겐의 분자량이 낮아서 체내에서 잘 흡수되는 형태의 콜라겐입니다. 콜라겐은 피부의 주요 구성 성분으로, 피부의 탄력과 윤.. 2023. 9. 30. 여성 영양제 추천 TOP 5 여성분들은 남성분들보다 건강에 더 신경을 써야 합니다. 특히 갱년기를 맞이하면서 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에, 영양소의 섭취가 중요합니다. 하지만 현대인들의 식습관은 영양소가 부족한 경우가 많습니다. 그래서 여성분들은 영양제를 통해 필요한 영양소를 보충해 주는 것이 좋습니다. 하지만 영양제는 어떤 것을 골라야 할지 모르는 분들이 많습니다. 그래서 이번에는 여성분들에게 좋은 영양제를 추천해 드리려고 합니다. 여성분들이 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 종합비타민 종합비타민은 여러 가지 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있는 영양제입니다. 비타민과 미네랄은 우리 몸의 기능을 유지하고, 면역력을 강화하고, 피부와 머리카락, 손톱 등을 건강하게 해줍니다. 특히.. 2023. 6. 2. 동안피부 만드는 법 나이 들수록 주름살 하나라도 더 생길까 봐 걱정된다. 아무래도 여자라면 더욱 그러할 것이다. 나 역시 마찬가지다. 거울 볼 때마다 한숨이 절로 나온다. 예전 같지 않은 피부 상태며 탄력 잃은 볼살 그리고 자글자글한 눈가 주름까지... 이대로 가다간 정말 폭삭 늙어버릴 것만 같다. 솔직히 말하면 아직까진 크게 와닿지 않아서 별다른 조치를 취하지 않았다. 그저 남들 하는 대로 스킨케어 정도만 했을 뿐이다. 그러다가 우연히 TV 프로그램을 통해 동안 피부 유지 비결을 듣게 되었다. 그것은 바로 올바른 생활습관이었다. 피부에 좋은 생활습관과 식습관을 통해서도 탱탱한 피부를 가질 수 있다. 올바른 피부 관리법을 통해 동안피부를 만들어보자. 생활습관 개선을 통한 동안피부 만들기 1. 선크림 바르기 자외선은 피부가 .. 2023. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
