반응형 당도가 낮은 곡류1 당뇨에 좋은 음식 알아보기(과일, 채소, 곡류, 단백질, 기타) 당뇨병은 현재 세계적으로 많은 사람들이 걸리는 만성질환 중 하나입니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이나 작용에 이상이 생기거나 인슐린이 충분하지 않은 상태에서 혈당 농도가 지속적으로 상승하는 질환이며, 건강한 식습관과 생활습관을 유지하면서 적절한 식이요법을 통해 당뇨병의 예방 및 관리가 가능합니다. 이번에는 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 과일 과일은 당뇨에 좋은 음식 중 하나입니다. 과일은 식이섬유와 물, 비타민, 미네랄 등을 다량 함유하고 있으며, 당도가 높은 과일은 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 따라서 과일을 섭취할 때에는 과일의 종류와 양, 시기에 따라서 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 당도가 낮은 과일 레몬 라임 자몽 블루베리 딸기 체리 아보카도 오이 야채 당도가 높.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
