자궁내막증 원인 및 증상, 수술, 좋은 음식

자궁내막증은 여성의 자궁 내막이 자궁 밖으로 새어 나와 주변 조직에 붙어 생기는 질환입니다. 이러한 조직이 자궁 주변에 생길 경우, 자궁 외 임신, 난소낭종, 고환종양 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 자궁내막증의 증상, 치료 방법 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

자궁내막증 원인

<출처: 질병관리청 건강정보포털>

자궁내막증의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았으나 월경혈의 역류, 유전적 요인, 호르몬 수준의 변화,면역 기능의 이상 등이 그 원인으로 지적되고 있습니다

자궁내막증 증상

자궁내막증은 증상이 뚜렷하지 않아, 누락되는 경우가 많습니다. 하지만, 아래와 같은 증상이 나타나는 경우 자궁내막증의 가능성이 있으니 주의해야 합니다.

• 생리 과정 중 심한 통증
• 생리 전후의 복통 및 고열
• 생리 기간 중 출혈이 많이 일어남
• 생리 기간 외 출혈
• 배뇨 시 통증 등

자궁내막증 수술

자궁내막증이 진행되어 치료가 필요한 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 대표적인 수술 방법은 아래와 같습니다.

내시경 수술

내시경 수술은 간단한 수술로, 작은 상처를 통해 수술을 하기 때문에 입원 기간이 짧습니다. 수술 후 통증도 적고, 회복이 빠릅니다.

복강경 수술

복강경 수술은 미세한 카메라와 수술 도구를 이용해 자궁 밖에 있는 조직을 제거합니다. 수술 후, 통증이 적고 회복이 빠릅니다. 하지만, 전신 마취를 사용하므로 합병증의 가능성이 존재합니다.

자궁내막증 자연치유

자궁내막증이 진행되지 않도록 예방하고, 조절할 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다.

식이 요법

식이 요법은 자궁 내막 성장을 저해시키는 데 도움이 되는 요소들을 섭취하는 것입니다. 피해야 할 음식은 카페인, 알코올, 신맛 등이 있으며, 섭취해야 할 음식은 고기, 생선, 채소 등 다양한 영양소가 들어있는 식품입니다. 특히, 신선한 채소와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

운동

규칙적인 운동은 자궁 내막 성장을 억제하고, 생리 과정을 규칙적으로 유지시켜 줍니다. 특히, 요가나 필라테스와 같은 체조 운동이 효과적입니다.

스트레스 관리

스트레스는 여성 호르몬의 분비를 방해하고, 생리 주기를 불규칙하게 만듭니다. 따라서, 스트레스를 관리하고, 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

자궁내막증에 좋은 음식

식이 요법에서는 고기와 생선, 채소, 과일 등을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 이 중, 자궁내막증에 효과적인 음식은 아래와 같습니다.

단백질

단백질은 근육을 형성하는 데 필요한 영양소이며, 자궁 내막 성장을 억제하는 데 효과적입니다. 대표적인 단백질 음식은 닭가슴살, 콩, 순두부 등이 있습니다.

비타민

비타민은 건강한 신체 유지에 필수적인 영양소입니다. 특히, 비타민 C와 E는 자궁내막증 예방에 효과적입니다. 대표적인 비타민 C와 E가 풍부한 음식은 오렌지, 레몬, 브로콜리, 아몬드 등입니다.

식물성 지방

식물성 지방은 낮은 칼로리와 콜레스테롤 함량으로 건강에 좋습니다. 또한, 자궁 내막 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 대표적인 식물성 지방이 들어있는 음식은 아보카도, 올리브 오일 등입니다.

 

자궁내막증은 진행되면 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로, 조기에 예방하고 치료해야 합니다. 식이 요법과 규칙적인 운동, 스트레스 관리는 자궁 내막증 예방과 치료에 효과적이며, 수술이 필요한 경우에는 정확한 정보와 전문의와의 상담을 통해 결정해야 합니다. 또한, 자궁내막증은 개인의 건강 상태와 신체적인 특성 등에 따라 증상이 달라질 수 있으므로, 자신에게 맞는 예방 방법과 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.